NEW 3D ATHLETIC GYM

世界最先端のワークアウト!

近年ワークアウトの世界では、単に筋肉を鍛えるだけでは飽き足らず、アスリートのように使える機能的なカラダ作りを目指す動きが目立っています「ブリッジ」なら、ハーフラック部分で主要な筋肉を強化しつつ、ブリッジ部分を活用したファンクショナルトレーニングも可能です。自らの限界に挑めば、ワンランク上のボディメイクが行えます!

世界初上陸!!
HDアスレティック
ブリッジトリプル導入!

アジア各国の中で、エクストライにしかない!!この“HDアスレティックブリッジトリプル”で
今までにない最高にアグレッシブなワークアウトを体験しよう!

Aggressive Workoutとは


マシンに頼らず、 自重(自身の体重)を使って、全身の関節・筋肉をなるべく多く
動員しながら動くトレーニングです。
日常生活で必要な動き、例えば、座る、立ち上がる、押す、引く、持ち上げる、
前進する、飛ぶ、ねじる・・・などの動作を、より効率よく、よりパワフルに
行えるようになることが一つの目的です。

また、これらの動きの中心は、体幹です。Xtryでは、基礎運動として
必ず体幹を鍛えるコアプログラムを実施していただきます。
マシンにより一定の軌道で行うトレーニングと違い、自重で行うことで3Dの
動きを使ってトレーニングが可能になります。これによって、より機能的な身体を
手に入れていただけます。
また、グループでのインターバルトレーニングを採用し、低強度から高強度の
トレーニングまでメンバーお1人づつに合った動き、強度で、全員が同じワークアウトにチャレンジしていただけます。
アグレッシブワークアウトでは、機能向上、筋力、パワー、可動性、連動性、敏捷性、
バランス感覚、固有受容器の向上、心肺磯能、持久性・・・あらゆるフィットネス要素を
鍛えることが可能です!
もちろん、トレーニングは楽しいものばかりではありません。
きっと苦しいことの方が多いと感じられるかもしれません。
グループワークアウト、みんなで取り組むことで、くじけず目標に向かって頑張れるのもXtryの特徴です!

1 RANK UP TRAING
重力と自重を用いたTRXサスペンショントレーナー

まずは重力と自重を用いたTRXサスペンショントレーナーで全身を機能的に高める。

雲梯トレーニング

雲梯トレーニングは腕、肩、背中、体幹をトータルに鍛えながら重心のコントロール能力を高める。

ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング

短期間の全力運動を短い休憩を挟んで行うハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング。

グループワークアウト

毎日変わるプログラムでモチベーションを高め合いながらゲーム感覚で効果的に追い込むグループワークアウト。

専門トレーナーによるスキルの高いパーソナル指導

ダンベル・バーベルでのトレーニングも充実!
専門トレーナーによるスキルの高いパーソナル指導でより効果大!

Xtry SHIP

無限の可能性に挑戦し続ける・・・をクラブコンセプトに
エクストライではXtry SHIPをメンバー全員で共有し、共感しあえる仲間と
共に、限界へチャレンジしていきます。